¿No descansas bien? La ciencia advierte sobre hábitos que podrían afectar a tu cerebro

Diversos estudios han analizado cómo la calidad del descanso se relaciona con la salud cerebral y advierten que ciertas costumbres nocturnas pueden interferir con una recuperación adecuada. Conoce qué hábitos conviene evitar y qué impacto podrían tener sobre el cerebro a largo plazo.