Estrés, ansiedad y emociones difíciles: por qué el cuerpo también influye en cómo reaccionamos

La regulación emocional no depende solo de “controlar” lo que sentimos. El estrés activa respuestas físicas y psicológicas que pueden influir en la manera en que afrontamos conflictos, presión laboral o situaciones de incertidumbre